In diesen Zeiten der Einschränkungen und kaltem Winter ist es oft schwer die Stimmung hoch zu halten. Unser Leben ist stark eingeschränkt und wir wünschen es uns anders. Vor allem wärmende und nährende Kontakte — echte, nicht nur Online!
Oft sind wir mit dem Mangel und den Einschränkungen beschäftigt, vor allem in Gedanken und dadurch auch den Emotionen. Frust, Groll, Traurigkeit, Ohnmacht, Resignation, wenig Energie und Antrieb sind oft die Folge.
Am letzten Samstag habe ich eine Aufstellung begleitet, bei der auch der “Wunsch nach einem gesunden Leben” mit einem Stellvertreter aufgestellt wurde. Dieser Stellvertreter reagierte sehr stark auf die innerliche Ausrichtung des “Klienten” (der, um dessen Aufstellung es ging). Er wurde total schwach, wenn der Klient negative Gedanken zu seiner Gesundheit hatte (nicht daran glaubte oder resigniert war). Andererseits reagierte er sehr stark und geradezu euphorisch, wenn der Klient an sich und seine Gesundung glaubte. Daraus schließe ich, wie sehr unser Körper und Seele und damit unsere Stimmungen von der inneren Ausrichtung abhängen. Das ist eine gute Nachricht! Wir können also unsere Befindlichkeit in dieser Zeit stark durch das steuern, an was wir denken und wie. Das stimmt sehr mit meinen Erfahrungen damit überein. Wenn wir uns auf das ausrichten, was wir uns wünschen, wie wir uns erleben und fühlen wollen (am besten täglich), “erschaffen” wir das erwünschte. Natürlich erst mal innerlich (was ja schon toll ist) und wir ziehen dadurch auch mehr positive Ereignisse in unser Leben!
Daraus möchte ich eine meditative Übung empfehlen:
Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit (so etwa 10 Minuten, gern auch etwas mehr) und stimmen Sie sich ganz bewusst darauf ein, wie Sie sich im Moment in der aktuellen Lebenssituation erleben und fühlen möchten. Mahlen Sie sich das in Ihrer Fantasie sehr realistisch aus. Mit Farben, Orten, Stimmungen, konkrete Begegnungen. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Wünsche schon in Erfüllung gegangen sind. Freuen Sie sich darüber und danken Sie dem “Universum” dafür.
Machen Sie diese Übung so lange (Tage), bis sich Ihre Grundstimmung deutlich gebessert hat. Bewährt hat sich etwa 30 Tage. Sie werden schon nach kurzer Zeit eine Besserung erleben.
Viele Erfolg und Spaß damit!!!
Haben Sie diese Tipps und Beschreibungen inspiriert? Gibt es noch Themen, die Sie für Sich klären und vertiefen möchten? Haben Sie noch Fragen dazu?
Schreiben Sie mir hier einen Kommentar, ich werde Ihnen antworten und evtl. auch Frage und Antwort hier (natürlich anonym) veröffentlichen.
Herzlich Grüße von:
